क्यों बीफ ऑर्गन्स आपके मस्तिष्क और मांसपेशियों को बढ़ावा दे सकते हैं?

अपनी ऊर्जा के स्तर, त्वचा की जीवन शक्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए गोमांस अंग की खुराक की क्षमता की खोज करें, लौह, विटामिन ए और कोलीन की समृद्ध सामग्री के लिए धन्यवाद। हालाँकि उनके लाभ आशाजनक हैं, लेकिन उन्हें अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना आवश्यक है।

1. आयरन के स्तर और ऊर्जा को बढ़ा सकता है

बीफ लीवर आयरन और विटामिन बी12.1 से भरपूर होता है। आयरन के कम स्तर से आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिससे कमजोरी और थकान हो सकती है। आयरन हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो आपके रक्त में ऑक्सीजन ले जाता है।2 विटामिन बी12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया भी हो सकता है, जिससे थकान हो सकती है।

फोलेट (विटामिन बी9) की कमी भी मेगालोब्लास्टिक एनीमिया से जुड़ी है। लीवर विटामिन बी9 का एक समृद्ध स्रोत है क्योंकि यह फोलेट को संग्रहीत करता है।

विशिष्ट पोषक तत्व ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, इस बात का कोई पुख्ता वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि गोमांस अंग की खुराक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती है। यदि आप असामान्य रूप से थकान महसूस करते हैं, तो स्लीप एपनिया जैसी चिकित्सीय स्थितियों से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।

2. आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है

बीफ लीवर जिंक से भरपूर होता है, जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है।

विटामिन ए स्वाभाविक रूप से लीवर जैसे अंगों के मांस में पाया जाता है।6 यह आंखों के स्वास्थ्य के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है और प्रतिरक्षा समारोह को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

जिंक और विटामिन ए के अलावा, लीवर विटामिन डी का एक मूल्यवान स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।

3. त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है

बीफ़ लीवर अपनी विटामिन ए सामग्री के माध्यम से त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। विटामिन ए त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है और कोलेजन फाइबर को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एक्सफोलिएटिंग गुण भी होते हैं। आइसोट्रेटिनोइन जैसे विटामिन ए डेरिवेटिव मुँहासे का इलाज कर सकते हैं।

4. मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ा सकता है

बीफ लीवर, चिकन लीवर और अंडे में कोलीन की मात्रा अधिक होती है। यह पोषक तत्व याददाश्त, मूड और मांसपेशियों पर नियंत्रण को नियंत्रित करने में मदद करता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना 930 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कोलीन लेने वाली गर्भवती महिलाओं में 480 मिलीग्राम लेने वालों की तुलना में बेहतर याददाश्त वाले बच्चे होते हैं। इसकी उच्च विटामिन ए सामग्री के कारण, गर्भवती व्यक्तियों को लीवर का सेवन करते समय सावधान रहना चाहिए।

इस बात का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक ​​​​प्रमाण नहीं है कि गोमांस अंग की खुराक ये मस्तिष्क स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।

5. मांसपेशियों की मरम्मत में सहायता मिल सकती है

प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और निर्माण के लिए आवश्यक है।

लिवर और किडनी में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और ये सभी आवश्यक अमीनो एसिड की आपूर्ति करते हैं। किडनी विटामिन बी12, सेलेनियम, आयरन, कॉपर, फॉस्फोरस और जिंक से भी भरपूर होती है।

6. सूजन को कम कर सकता है

कोएंजाइम Q10, जिसे यूबिकिनोन भी कहा जाता है, एक यौगिक है जो जानवरों के अंगों, विशेषकर हृदय में पाया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने वाले गुण होते हैं और यह सूजन के निशानों को कम करता है, जिससे हृदय विफलता और हृदय रोग से पीड़ित लोगों को लाभ होता है।

सुरक्षा संबंधी विचार

जबकि अंग अनुपूरक लाभ प्रदान कर सकते हैं, सावधान रहें यदि आप:

1) गोमांस या अंग मांस से एलर्जी है: यदि आपको गोमांस उत्पादों से एलर्जी है तो इनसे बचें। उत्पाद लेबल जांचें.

2) उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग है: अंग मांस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे हृदय और वाहिका संबंधी जोखिम बढ़ सकते हैं। संयमित मात्रा में सेवन करें।

3) गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं: अत्यधिक विटामिन ए गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें.

4) विटामिन ए विषाक्तता का खतरा है: क्योंकि बीफ लीवर में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसके अधिक सेवन से गंभीर सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, मतली, चक्कर आना, मांसपेशियों में दर्द और समन्वय में समस्याएं हो सकती हैं। गंभीर मामलों में, बहुत अधिक विटामिन ए घातक हो सकता है।

5) विष के संपर्क में आने का खतरा है: जानवरों के अंगों में भारी धातुएँ हो सकती हैं, और मवेशियों के अंगों जैसे यकृत, जीभ, मांसपेशियों और गुर्दे में कीटनाशकों के अवशेष पाए गए हैं।

6) गठिया रोग होना: भोजन में मौजूद प्यूरिन यूरिक एसिड में टूट जाता है। रक्त में यूरिक एसिड का उच्च स्तर गाउट का कारण बन सकता है। यदि आपको गठिया है, तो आप अधिक मात्रा में प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे ऑर्गन मीट से बचना चाह सकते हैं।

बीफ ऑर्गन सप्लीमेंट्स पर किसे विचार करना चाहिए?

वर्तमान में थोड़ा सा शोध गोमांस अंग की खुराक के उपयोग का समर्थन करता है। कुछ अपवादों को छोड़कर, अधिकांश लोग अच्छी तरह से संतुलित आहार के माध्यम से अपनी पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। क्योंकि गोमांस अंग की खुराक पोषण से भरपूर होती है, वे कम ऊर्जा स्तर या पोषक तत्वों की कमी वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकते हैं।

हालाँकि, गोमांस अंग की खुराक शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना आवश्यक है, खासकर यदि आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं।

खुराक क्या है?

गोमांस अंग की खुराक पर नैदानिक ​​अनुसंधान की कमी है, इसलिए खुराक स्पष्ट नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप निर्माता के निर्देशों की समीक्षा करें। आगे के मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या फार्मासिस्ट से पूछें।

उच्च गुणवत्ता वाले बीफ़ ऑर्गन सप्लीमेंट कैसे चुनें

गोमांस अंग अनुपूरक चुनते समय, निम्नलिखित पर ध्यान दें:

1)घास{{1}चारा और चारागाह{{2}पाली हुई गायें

2)फ्रीज-सूखा प्रसंस्करण (जो पोषक तत्वों को संरक्षित करता है)

3) कोई भराव, कृत्रिम सामग्री, या सामग्री जो क्लंपिंग (प्रवाह एजेंट) को रोकती नहीं है